http://www.youtube.com/watch?v=kv1lqGdmhWE&feature=related
Das machen wir gerade im Training *-*
ich kann es schon fast nur tut es sehr im Rücken weh.
Ja, und das würde ich gerne können das werde ich ab jetzt jeden Tag üben *-* und wenn ich es kann kommt ein Bild =)
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